Sense the Dance 18/4

Popis akce

SENSE THE DANCE není primárně o tanci a pohybu, ale o prožité zkušenosti
z tance. Jediným choreografem jste Vy, Vaše chodidla, dech, hlas, Vaše celé tělo
a ochota toto vše prozkoumávat.
Je to pozvánka jak tančit Z VNITŘKU VEN. V okamžiku, kdy rozpohybujeme naše
těla a přesuneme do nich vědomě svou pozornost, naše mysl se ztiší. A když mysl
odpočívá, můžeme jemně nahlédnout pod povrch, naslouchat a pozorovat co se
v nás děje právě teď a tady, svobodně se projevit a přitakat životu.
S radostí, slzami, hravě, nejistě…vědomě v přítomnosti.

Čeká nás objevování prožitku vlastního těla. Budeme tančit, prozkoumávat svou chůzi a dech, věnovat vědomou pozornost jednotlivým částem svého těla, naslouchat jim, uvolňovat a aktivovat je, pozorovat, jaké emoce jsou přítomny a jak jsme schopni následovat vnitřní pohyb našich těl. To vše za pomoci tance, hudby i ticha, s nadhledem, humorem a citlivým vedením, v bezpečném prostoru.

Co můžete získat pravidelnou praxí:

 prohloubení kontaktu s vlastním tělem a kvalitnější porozumění jeho
signálům
 nalezení vlastního autentického tanečního prožitku
 hlubší porozumění opakovaným vzorcům v životě
 zdravější držení těla
 sílu a podporu skupinové dynamiky
 zklidnění věčně zaneprázdněné mysli
 radost z tance a pohybu
 novou perspektivu v praktickém životě
 obdobně smýšlející přátele

Komu jsou lekce určeny:

 pro dospělé ženy, muže a další sexuální identity od 18 l
 pro ty, kteří preferují malou skupinu

 pro zájemce o osobní rozvoj
 pro všechny kdo touží tančit, ale obávají se projevit
 pro příznivce dynamické meditace
 znalí a již praktikující jsou samozřejmě též vítáni

Praktické pokyny:
Kdy: ve čtvrtek 18.4. od 18.45 do 20.45 hodin
(přijďte prosím raději o 15 min. dříve ať se stihnete v klidu převléknout a naladit)
Kde: Šalounova vila, Slovenská 1566/6, Vinohrady, Praha 10
(vstup je z boku vily od parku, z ulice Slovenská u sloupku s hadem jen pár kroků
dolů)
MHD: zastávka tram 4, 22, 13 Krymská
Co s sebou:
Tančíme na boso, doporučené je volné oblečení neomezující v pohybu, ideálně více
vrstev (to, v čem se zkrátka cítíte dobře), uzavíratelnou lahev s vodou.
Kontraindikace:
Virová onemocnění nebo nachlazení, intoxikace alkoholem či jiných nealkoholických
látek před účastí na otevřeném večeru.

Úvodní foto  photo by https://lunabuerger.com/